3G in questa sede non è una oramai lenta e superata tecnologia di rete per cellulari, ma è la TERZA GENERAZIONE di un modello psicoterapeutico che nel tempo e nella storia si è evoluto sempre di più e che ad oggi resta tra quelli che la ricerca scientifica afferma essere i più efficaci: la psicoterapia [...] Read More3G per la psicoterapia cognitivo-comportamentale
L’imparzialità nasce dalla consapevolezza che in ciascuno di noi c’è un desiderio di giustizia. È più facile quando abbiamo le risorse e il privilegio di poterla pretendere, ma dobbiamo garantirla anche a chi è debole e fragile. È nostro dovere ricercare la giustizia per chi è vulnerabile, prenderci cura dei deboli, dare ai poveri. È [...] Read MoreL’alfabeto del cuore: I come…
La compassione è la consapevolezza della sofferenza dell’altro unita al desiderio di alleviarla. Ma per essere compassionevoli con gli altri dobbiamo prima esserlo con noi stessi. Molte persone si autocriticano in modo spietato, e così facendo non si trattano con la stessa magnanimità che sono pronte a offrire agli altri. E finché non diventiamo buoni [...] Read MoreL’alfabeto del cuore: C come…
La riconoscenza consiste nel comprendere che la vita è una benedizione, nonostante il dolore e la sofferenza. Siamo consapevoli che tante persone al mondo soffrono, con poche speranze di una vita migliore. Troppo spesso, soprattutto qui in Occidente, ci guardiamo l’un l’altro e coviamo gelosia o invidia. Pochi istanti dedicati a provare gratitudine sortiscono un [...] Read MoreL’alfabeto del cuore: R come…
L’amore, quando viene dato liberamente, trasforma tutto e tutti. È il contenitore di ogni virtù. Rimargina le ferite. Alla fine dei conti, a curare non sono la tecnologia e la medicina, ma l’amore. Ed è proprio nell’amore che è racchiusa la nostra umanità. Tratto da "La bottega di magia: un neurochirurgo alla scoperta della via [...] Read MoreL’alfabeto del cuore: A come…
La gentilezza è la premura nei confronti degli altri ed è spesso considerata il lato attivo della compassione: la predisposizione a prendersi cura degli altri senza desiderare benefici o riconoscimenti per sé. La cosa straordinaria è che, stando a recenti ricerche mediche, un atto di gentilezza non fa bene solo a chi lo riceve, ma [...] Read MoreL’alfabeto del cuore: G come…
L’integrità richiede intenzione. Dobbiamo selezionare i valori che riteniamo più importanti per noi e metterli in pratica con costanza nelle nostre relazioni con gli altri. I nostri valori possono sgretolarsi, e questo processo all’inizio può essere impercettibile. Se compromettiamo la nostra integrità una volta, diventa facilissimo farlo di nuovo. Occorre essere vigili e diligenti. Tratto [...] Read MoreL’alfabeto del cuore: I come…
La dignità è una realtà innata in ciascuno di noi, che merita di essere riconosciuta e accettata. Troppo spesso formuliamo giudizi sulle persone basandoci sul loro aspetto, sul loro modo di parlare e di comportarsi. E spesso si tratta di giudizi negativi e sbagliati. Dobbiamo guardare l’altra persona e pensare: È proprio come me. Vuole [...] Read MoreL’alfabeto del cuore: D come…
L’obiettività è la capacità di mantenersi equilibrati, nei momenti difficili come in quelli buoni. Sia lo sforzo di aggrapparci al bene, di conservare l’euforia che sentiamo quando siamo felici, sia quello di sfuggire al male ci distraggono dalla necessità di concentrarci sul presente. È irrealistico pensare di poter essere felici per sempre, e sperarlo conduce [...] Read MoreL’alfabeto del cuore: O come…
Il rispetto è una virtù che molti trovano difficile da praticare. Siamo pieni di noi stessi e orgogliosi dei nostri successi; ci preme mostrare agli altri il nostro valore e, perché no, la nostra superiorità. La verità è che questi sentimenti dimostrano la nostra insicurezza. Cerchiamo un riconoscimento del nostro valore al di fuori di [...] Read MoreL’alfabeto del cuore: R come…
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